Cuide su sistema respiratorio en la época de frio

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Ante la llegada de la época de frio es necesario cuidar de nuestra salud, ya que puede afectar nuestro sistema respiratorio y entre las enfermedades más comunes están el resfriado común, influenza o pueda complicarse con una neumonía, así como COVID-19.

Para prevenir las enfermedades del tracto respiratorio el doctor Leonel Palomino, director del Centro de Salud de la zona 11, recomienda:

  1. Utilice la mascarilla
  2. Al toser o estornudar, debe hacerlo dentro de la mascarilla
  3. Evite escupir, porque puede esparcir partículas con influenza o COVID-19
  4. Distanciamiento social, guarde la distancia de 1.5 metros
  5. Evitar estar en contacto con otras personas que tengan una infección respiratoria
  6. Lávese las manos constantemente con agua y jabón, o límpiese con alcohol
  7. Abríguese adecuadamente, si es necesario utilice guantes y gorros
  8. Es importante mantenerse hidratados.

Los síntomas en el caso del resfriado común, tiene un leve malestar general, ojo rojo, estornudos, secreción nasal y estornudos; en la influenza son fatiga, dificultad para respirar y dolor de cuerpo. “La población en riesgo son los menores de edad y adultos mayores, debido a que tienen bajas sus defensas”, finalizó el doctor Palomino.

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